Sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannung unterstützen Sie dabei, Krämpfe zu lindern, den unteren Rücken zu entlasten und das allgemeine Wohlbefinden während der Menstruation zu fördern. Für alle geeignet, die sich in dieser Zeit mehr Ruhe und Verbindung zum eigenen Körper wünschen.