Dieser Kurs bietet einen sanften Einstieg in die Welt des Kundalini Yoga und richtet sich an Anfänger, die grundlegende Techniken und Prinzipien dieser Praxis kennenlernen möchten. Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Kundalini-Kriyas, die harmonisch mit Elementen aus dem Hatha Yoga verbunden werden. Der Kurs schafft Raum für Entspannung, Achtsamkeit und kann zu Konzentrationssteigerung und Stressreduktion beitragen.