Ein vielseitiges Ganzkörpertraining mit Elementen aus Yoga, Pilates und Ballett – inklusive Barre-Übungen an der Stange. Die Bewegungen werden achtsam ausgeführt, der Atem fließt mit, und die tieferliegende Muskulatur wird gezielt gestärkt. Im Fokus stehen Körperbewusstsein, Haltung und vor allem: Freude an der Bewegung.