Ashtanga Yoga ist eine traditionelle, dynamische Form des Yogas, bei der eine festgelegte Abfolge von Asanas (Positionen) mit bewusst geführten Atem (Ujjayi) verbunden wird. So entsteht ein kraftvoller und zugleich meditativer Bewegungsfluss, der Körper und Geist in Einklang bringt. 

In diesen Kurs erlernen Sie Schritt für Schritt die traditionellen, sich wiederholenden Asanas der Half Primary Series. Ergänzend erhälten Sie eine Einführung in Panayama (Atemtechniken) und Einblicke in die Philosophie des Yogas.

Auf diese Weise bietet der Kurs einen ganzheitlichen Zugang zur Yogapraxis, der über die rein körperliche Ebene hinausgeht und Sie einmal pro Woche dabei unterstützt, bewusster mit Ihrem Körper, Ihrem Atem und Ihrem inneren Erleben in Verbindung zu treten. 

Dieser Kurs ist geeignet für alle, die bereits erste Yoga Erfahrungen gesammelt haben und nun in die dynamische und strukturierte Praxis des Ashtangas einsteigen möchten.