Dieser Kurs orientiert sich an den Kerngedanken des Anusara Yoga, den eine präzise Ausrichtung sowie ein bewusstes Reinspüren in die Yoga-Haltungen ausmacht. Fließend wie auch statisch wird der Körper auf das Einnehmen einer Zielasana vorbereitet, welche anhand der fünf Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga aufgebaut wird. In der Klasse wird der Fokus immer wieder auf die Atmung und die Empfindungen gerichtet, bevor die Erfahrungen in der Endentspannung integriert und losgelassen werden.