In dieser Hatha Yogapraxis wird das Halten von Asanas fokussiert, um die Ausdauer und Stärke des Körpers zu verbessern. Grundlage für diesen Kurs  sind die Elemente aus dem Ayurveda: Raum, Erde, Wasser, Feuer und Luft. Die Qualitäten der Elemente können dabei helfen, die Asanas besser auszurichten. Ziel ist es, den Körper und Geist in Einklang zu bringen.