Im Yin-Yoga werden die einzelnen Übungen über mehrere Minuten gehalten und teils mit Blöcken, Kissen und Bolstern unterstützt. Der Schwerpunkt liegt auf einer passiven Dehnung des Körpers, dem Loslassen von Anspannung und sanften Bewegungen, die das Körperbewusstsein fördern. Zudem wird geübt, den Atem zu beobachten und diesen durch einfache Atemübungen zu vertiefen und zu verlängern. In unserem hektischen, oft atemlosen Alltag bildet diese stille, subtile Praxis einen wertvollen Ausgleich und Ruhepol. Es braucht für den Kurs keine besonderen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten, jedoch die Bereitschaft, länger in Stille zu verweilen.