Meditation in Bewegung. In der Yoga Praxis fordern wir unseren Körper mit zum Teil anstrengenden und ungewohnten Haltungen. So wird unser Geist abgelenkt, um sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Wir widmen uns der Atmung und beobachten was passiert, wenn wir uns die Zeit nehmen, unseren Körper in fordernde Haltungen zu bringen. Der meditative Zustand, den wir versuchen zu erreichen, entspannt uns und führt dazu, dass wir mit neuer Energie unseren Alltag besser meistern können.