In diesem Kurs verbinden wir eine Mischung aus traditionellem Hatha und Vinyasa Yoga und Meditation. In spezifischen Übungen lernen wir unser Nervensystem zu regulieren, um in Ruhe und Entspannung zu kommen. In der Bewegung wollen wir unseren Körper in den verschiedenen Asanas spüren, bewusst in die Anspannung gehen. Die Praxis beenden wir mit einer gemeinsamen angeleiteten Meditationsübung.