Durch Pilates wird der ganze Körper gestärkt, besonderer Fokus liegt auf Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. In Kombination mit Atemübungen und
Yoga-Elementen wird so einerseits Muskelaufbau, andererseits ein Abbau von tiefsitzenden Verspannungen erreicht. Dabei wird auch eine gesunde Körperhaltung erzielt!