Autogenes Trainingverantwortlich: Sigrun SchulteAutogenes Training gehört zu den klassischen Selbstentspannungsmethoden und kann Ihnen dabei helfen, in stressigen Lebensphasen wieder zu mehr Ruhe und Entspannung zu gelangen. Es kann als Hilfe zum Einschlafen oder vorbeugend für das allgemeine Wohlbefinden genutzt werden. Autogenes Training basiert auf der Erkenntnis, dass Körper und Psyche eines Menschen immer in Abhängigkeit voneinander agieren und reagieren. Das heißt, mit dem Geist lässt sich der Körper steuern und umgekehrt. Solange Körper und Geist im Einklang stehen, geht es uns gut, wir fühlen uns fit und vital. Zu jeder Einheit wird es kurze Erläuterungen zu den psychophysischen Wirkzusammenhängen von Stress und Entspannung geben. Dann erfolgt das Einüben des Entspannungsverfahrens sowie eine Anleitung für Übungen außerhalb der Trainingssitzungen, um einen Transfer in den Alltag zu gewährleisten. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse, nur bequeme Kleidung und warme Socken.KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking3010Anfänger- und FortgeschrittenenkursMi18:00-19:30SR 1316.04.-09.07.Hannah Reemtsma30/ 35/ 40 €30 EURfür Studierende35 EURfür Beschäftigte40 EURfür Externe► weitere Angebote in diesem Bereich:► similar offers in this category:AchtsamkeitstrainingAutogenes TrainingBuddh.-EntspannungstechnikenEntspannungstechnikenFeldenkraisGeführte MeditationMassage ganzheitlich erlernenMassage klassischMobility & StretchingMobility FunktionalPilatesPilates mit YogaelementenPilates und YogaProgressive MuskelrelaxationYoga als Safe SpaceYoga bei hoher SensibilitätYoga Dynamic Flow (dt./engl.)Yoga für den RückenYoga für inneres GleichgewichtYoga für Kraft und KonzentrationYoga für Schulter-NackenYoga HathaYoga Hatha leiseYoga Hatha meets AlignmentYoga Kundalini aktivierendYoga Kundalini EinführungYoga Mind & BodyYoga Mindfulness (dt./engl.)Yoga SonnengrußYoga und MeditationYoga VinyasaYoga Vinyasa AstangaYoga Vinyasa für den RückenYoga Vinyasa leiseYoga Vinyasa PowerYoga Vinyasa SensualYoga Vinyasa SpicyYoga YinYoga Yin deep breathYoga-Pilates-BarreKurssuche