Im Achtsamkeitstraining steht das Erleben des Hier und Jetzt im Mittelpunkt. Der Kurs umfasst angeleitete Körperübungen sowie verschiedene Meditationsformen. Momente der Stille wechseln sich mit Reflexion und Austausch in der Gruppe ab. Durch verschiedene Techniken wird ein bewussterer Umgang mit Gedanken und Empfindungen gefördert. Der Kurs ist offen für alle Interessierten, unabhängig von bisherigen Erfahrungen.