Unser Faszientraining-Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, das Bindegewebe – die sogenannten Faszien – zu stärken und zu mobilisieren. Faszien durchziehen unseren gesamten Körper und spielen eine entscheidende Rolle für Beweglichkeit, Kraftübertragung und Wohlbefinden. Durch gezielte Übungen verbessern wir die Elastizität und Geschmeidigkeit der Faszien, was zu einer besseren Körperhaltung, mehr Bewegungsfreiheit und weniger Schmerzen führt. Mit speziellen Techniken wie Dehnübungen und dem Einsatz von Hilfsmitteln wie Faszienrollen (Foam Roller), Bällen und anderen Geräten unterstützt die Selbstmassage und hilft dabei, tiefere Schichten des Bindegewebes zu erreichen. Zudem kann dieser Kurs als Regeneration von anderen Sportkursen genutzt werden, da das Faszientraining den Muskelkater Schmerz und dessen Schmerzempfinden lindern kann.