Verspannungen und Schmerzen in Nacken und Schulterbereich können im Alltag sehr belastend sein. Gerade weil unsere Wirbelsäule sehr sensibel ist, ist es sehr wichtig behutsam mit ihr umzugehen. In diesem Kurs werden durch flüssige Vinyasa-Einheiten der Muskelaufbau, sowie Mobilität und Flexibilität im Rücken, in den Schultern und im Nacken gefördert und somit genannte Spannungen gelöst. Diese gezielten Übungen wirken außerdem vorbeugend, um Schmerzen gar nicht erst entstehen zu lassen.