Dieser Kurs führt in verschiedene psychologische Entspannungsverfahren ein, die zur Stressreduktion und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Sie erhalten Einblicke in unterschiedliche Techniken wie Progressive Muskel Relaxation nach Edmund Jacobson, Achtsamkeitstraining, Traumreisen, Atemtechniken und Autogenes Training. Gerne werden auch die Wünsche der Teilnehmenden aufgegriffen.