Im Yin-Yoga werden die einzelnen Übungen über mehrere Minuten gehalten. Dabei liegt der Schwerpunkt auf einer eher passiven Dehnung des Körpers. In unserem hektischen, oft atemlosen Alltag bildet diese Praxis einen wertvollen Ausgleich und Ruhepol. Ein besonderer Fokus wird in dem Kurs auf die bewusste Wahrnehmung des Atems gelegt – und die Teilnehmenden lernen, wie sie den Atem als regulierende Kraft auch im Alltag nutzen können.