Bei der Übungsgestaltung steht vor allem die Entwicklung einer spannkräftigen Wirbelsäule im Vordergrund. Durch das gegliederte Vorgehen in den Übungen kann der Körper in einem harmonischen Zusammenwirken von Dynamik und Stabilität einerseits, sowie auch Entspannung andererseits erlebt werden. Neben körperlicher Bewegungsfreude steht auch die Entwicklung seelisch-geistiger Fähigkeiten, wie eine sensible Wahrnehmung nach außen bei gleichzeitiger Zentrierung nach innen, im Fokus. Durch den auf die Wirbelsäulendynamik ausgerichteten Ansatz haben alle Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen und Erfahrungen die Möglichkeit, die Übungen entsprechend ihrer Fähigkeiten schrittweise in eine harmonische Form zu führen.

In der Universität sitzen wir alle viel am Schreibtisch. Unter dem Stress regelmäßiger Termine und Fristen verhärtet sich zusätzlich unsere Muskulatur. Schnell entstehen Nacken- und Kopfschmerzen, Verspannungen im Rückenbereich und Blockaden. Dieser Kurs hilft bei Rückenleiden, ist aber auch wunderbar geeignet für alle, die präventiv ihren Rücken mit Muskelaufbau stärken wollen. In den Yogastunden werden Anspannung und Entspannung ausgeglichen sein.