In diesem 90-minütigen Kurs verbinden wir eine Mischung aus Hatha und Vinyasa Yoga mit einem verstärkten Fokus auf dem Konzept der Achtsamkeit. So lernen wir in der Bewegung unseren Körper in den verschiedenen Asanas zu spüren, indem wir in die bewusste An- und Entspannung gehen, sowohl dynamische als auch sanfte Asana Sequenzen durchlaufen. In kleinen abschließenden Meditationsübungen wollen wir unseren Fokus auf die Atmung legen, um uns selbst bewusster zu begegnen.