Vinyasa Yoga ist eine dynamische, fließende und kraftvolle Yogaform, bei der die verschiedenen Yogastellungen (Asanas) harmonisch ineinander übergehen und Bewegung mit der Atmung (Ujjayi) synchronisiert wird. Kräftigende Sequenzen wechseln sich mit ruhig gehaltenen Positionen ab und fördern Ausdauer, Balance, Beweglichkeit sowie innere Ruhe. Durch das Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung wird der gesamte Körper aktiviert und zugleich der Geist ausgeglichen. Fließende Stunde mit Variationen für unterschiedliche Levels.