In diesem Kurs erforschen wir durch fließende und kraftvolle Bewegungen, energetisierende Dehnungen sowie Meditation und Konzentration unseren Körper. Gemeinsam lernen wir, unsere eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen, sie wertfrei zu respektieren und – wenn es sich stimmig anfühlt – achtsam zu erweitern. Inspiriert von Asanas aus Hatha, Vinyasa, Jivamukti und Yin Yoga entdecken wir neue Bewegungsabfolgen und vertiefen unsere Praxis.

In diesem Kurs erforschen wir durch fließende und kraftvolle Bewegungen, energetisierende Dehnungen sowie Meditation und Konzentration unseren Körper. Gemeinsam lernen wir, unsere eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen, sie wertfrei zu respektieren und – wenn es sich stimmig anfühlt – achtsam zu erweitern. Inspiriert von Asanas aus Hatha, Vinyasa, Jivamukti und Yin Yoga entdecken wir neue Bewegungsabfolgen und vertiefen unsere Praxis.