Sportkurse buchen

Verantwortlich: Jenny Moroni, Tel.: 0341 97 30322

Mit Klick auf den Namen des bzw. der Übungsleiter:in, kannst du deine Fragen zum Kurs direkt an ihn oder sie senden. Und wenn du auf den Zeitraum klickst, erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.

Der Fitness Run richtet sich an alle, die regelmäßig in einer Gruppe laufen und gleichzeitig die verschiedenen Aspekte der Fitness (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination) trainieren möchten. Wir werden ca. zwischen 5 und 8 Kilometern laufen. Neben der Freude an der Bewegung lernst du Dehn-, Koordinations- und Kräftigungsübungen kennen. Weitere laufspezifische Themen wie Equipment, Laufarten (Langstrecke, Trail, Sprint, Intervalle) oder ein Exkurs zum Thema Ernährung runden den Kurs ab. Mit wöchentlichen „Hausaufgaben“ und nützlichen Tipps kannst du das Training danach selbstständig fortsetzen. Mitzubringen sind wettergerechte Laufbekleidung, Laufschuhe, (wenn vorhanden) eine Lauf- oder Pulsuhr sowie nach Möglichkeit eine kleine Trinkflasche. Treffpunkt ist der Vorplatz vom Völkerschlachtdenkmal.