CrossFit
verantwortlich: Jenny Thies

Crossfit ist ein intensives Trainingsprogramm, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Das Training beinhaltet Übungen und Bewegungsabläufe aus verschiedenen Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt und basieren auf natürlichen Bewegungsabläufen.
 

Kursausfall:

Am Donnerstag, den 01.03.2018

Am Freitag, den 30.03.2018

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4244AnfängerkursDo15:30-16:30CFL08.02.-12.04.Ulrike Mendler, Roman Schadt
60/ 65/ 70 €
60 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe
4246AnfängerkursFr15:30-16:30CFL09.02.-13.04.Ulrike Mendler, Roman Schadt
60/ 65/ 70 €
60 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe

CrossFit Fortgeschrittene

Wie auch im Anfänger Kurs wird hier ganz klassisches CrossFit Training durchgeführt. Während im Anfänger Kurs der Fokus ganz klar auf Technik-Schulung und leichteren Einheiten (sowohl von der Übungskomplexität als auch den Gewichtslasten) liegt, soll in diesem Kurs nun etwas „fortgeschrittener" trainiert werden. Dazu ist die Teilnahme am Anfänger Kurs oder ein Nachweis über CrossFit Erfahrung in einer offiziellen CrossFit Box nötig. Die Teilnehmer besitzen bereits sichere Grundfähigkeiten (Squat, Deadlift, Press usw.) und sind mit den Begrifflichkeiten und Abläufen im CrossFit grob vertraut.

An folgendem Tag kann kein Training angeboten werden: Freitag, den 30.03.2018

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4247FortgeschritteneFr09:30-10:30CFL09.02.-13.04.Ulrike Mendler, Roman Schadt
60/ 65/ 70 €
60 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe