Sportkurse buchen

Verantwortlich: Jenny Moroni, Tel.: 0341 97 30322

Mit Klick auf den Namen des bzw. der Übungsleiter:in, kannst du deine Fragen zum Kurs direkt an ihn oder sie senden. Und wenn du auf den Zeitraum klickst, erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.

DeepWORK® ist ein intensives, athletisches und zugleich energetisches Workout, das Körper und Geist in Einklang bringt. Entwickelt vom bekannten Personal Trainer Robert Steinbacher, verbindet DeepWORK® Elemente aus Functional Training mit der Dynamik östlicher und westlicher Trainingslehren. Das Training basiert auf dem Prinzip von Yin und Yang - der ständige Wechsel zwischen Spannung und Entspannung, Anspannung und Loslassen, macht jede Stunde zu einem einzigartigen Erlebnis. Die Bewegungen sind einfach, aber effektiv, fordern Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination - und das alles mit dem eigenen Körpergewicht, ganz ohne Geräte. Dabei wird bewusst auch die mentale Ebene angesprochen: Du trainierst nicht nur deinen Körper, sondern kommst durch bewusste Atemführung und fließende Übergänge auch im Kopf zur Ruhe. Egal, ob du dich auspowern, fitter werden oder einfach etwas für dein körperliches und mentales Wohlbefinden tun möchtest - DeepWORK® bietet dir ein ganzheitliches Trainingserlebnis.

Voraussetzungen

DeepWORK® ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse - durch unterschiedliche Intensitätsstufen kann jeder individuell gefordert und gefördert werden. Ein Mindestmaß an körperlicher Belastbarkeit sollte jedoch vorhanden sein. Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder Schwangerschaft sprich bitte im Vorfeld mit deinem Arzt und informiere den Kursleiter.

Bitte mitbringen

• Bequeme Sportkleidung
• Rutschfeste Matte (z. B. Yogamatte)
• Ausreichend Wasser zum Trinken
• Handtuch