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Morning Core & Mobility

Starte kraftvoll und beweglich in den Tag! In diesem ganzheitlichen Kurs kombinieren wir gezielte Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur mit dynamischen Mobilisationsübungen, Stretching- und Faszien-Elementen. So fördern wir Stabilität, Beweglichkeit und eine aufrechte Körperhaltung. Begleitet von motivierender Musik und verschiedenen Hilfsmitteln sorgen wir für eine stabile Körpermitte und einen beweglicheren Alltag. optional: Flexibars, Pezzibälle, Redondobälle, Teppichfliesen, Kurzhanteln