Yoga bedeutet Verbindung. Der Kurs fokussiert sich daher darauf, sich auf verschiedenen Ebenen mit sich selbst wie auch mit der Gruppe zu verbinden. Fließend wie auch statisch wird der Körper auf das Einnehmen einer Zielasana vorbereitet, welche anhand bestimmter Ausrichtungsprinzipien aufgebaut wird. In der Klasse wird der Fokus immer wieder auf die Atmung und die Empfindungen gerichtet, bevor die Erfahrungen in der Endentspannung integriert und losgelassen werden.