Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Körper formen, definieren oder fit machen wollen. In kürzester Zeit! Der Kurs ist ein Ganzkörperworkout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung durch externe Gewichte, wie Langhanteln und Kurzhanteln und hoher Wiederholungsanzahl liegt. Dabei werden Sie ermutigt und motiviert sowie durch passende Musik durch das Training gebracht.