Der klassische Tanz ist eine jahrhundertealte Kunstform, welche Disziplin, Musikalität und Körpergefühl/-haltung fördert. Der Trainingsaufbau besteht aus Übungen an der Stange, welche zum Aufwärmen und zur Vorbereitung zu den darauf folgenden Übungen in der Mitte (ohne Stange) dienen.

Optimal für das Training wäre zurückgebundenes Haar (Dutt) und Ballettschnäppchen aus Leder oder Alternativmaterial, welche online oder in jedem Laden für Tanzbedarf zu kaufen sind. Turnschläppchen sind wegen der Gummisohle ungeeignet. In der Gymnastikhalle liegt Tanzteppichboden - daher gehen Schläppchen aus Leinen schnell kaputt.