Durch die Praxis von stärkenden Asanas, Atemübungen und ersten Schritten in die meditative Stille wird die Konzentrationsfähigkeit und die physische, aber auch die mentale Stabilität gefördert. In einem geschützten Rahmen kann das eigene So-Sein ohne Wertung und Ablenkung erfahren und erkundet werden. Im Alltag kann diese Erfahrung helfen, einen besseren Zugang zu den eigenen Bedürfnissen zu finden und (hoch)sensible Personen so im Alltag unterstützen, ihre persönlichen Grenzen zu wahren.