Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die breits Yoga Erfahrung haben und mit den Grundlagen gut vertraut sind. Die kraftvolle dynamische Asana Praxis (angelehnt an Vinyasa und Ashtanga Yoga) führt zu einer Meditation in der Bewegung. Durch intensive körperlichen Aktivität kann Stress und Anspannung im Körper abgebaut werden und der Geist zur Ruhe kommen. Die Stunden werden mit einer längeren Endentspannung abgeschlossen.