Sportkurse buchen

Fortgeschrittenen Kurs, bitte nur mit Vorerfahrungen im gerätegestützten Krafttraining anmelden!

Wir starten mit einer gemeinsamen Erwärmung. Im Hauptteil erwartet euch ein intensives, gerätegestütztes (Ganzkörper-) Krafttraining zur Steigerung der Kraftausdauer und dem Aufbau von Muskeln mit Stabilisationsfunktion. Je nach Gruppengröße kann z.B. eine sportartspezifische Ausrichtung oder ein Krafttraining zum Ausgleich von Muskeldefiziten bzw. -dysbalancen individuell abgestimmt werden. Bitte ein großes Handtuch, ein persönliches Heft/Buch zum notieren der Trainingsgewichte, Kraftsport-/Laufschuhe und ausreichend zu Trinken mitbringen.