Sportkurse buchen

Defense Fitness

Selbstverteidigung kombiniert mit Fitness-Training. Die funktionalen Kraft-Ausdauer-Übungen zielen speziell auf Bewegungen ab, die bei Selbstverteidigungssituationen gebraucht werden. Zudem werden konkrete Situationen aus den Phasen Vermeidung, Verhinderung und Verteidigung (Schwerpunkt) mit Spielen, leichten Sparrings und Spaß trainiert. So werden die Vorteile von Fitness-Training wie Gesundheit, Leistungsfähigkeit und gutes Aussehen verbunden mit mehr Spaß, größerer Sicherheit und gesteigertem Selbstbewusstsein.

Mit Klick auf den Zeitraum erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.