Eine Reise durch Pilates und die vielfältige Welt des Yoga: Pilates bildet den roten Faden, während wie unterschiedliche Yoga-Richtungen wie Hatha, Vinyasa, Ashtanga und Yin kennenlernen. Dabei entdecken wir sowohl Gemeinsamkeiten als auch Unterschiede der verschiedenen Bewegungsformen, zwischen Kraft, Beweglichkeit, Balance und Entspannung.