Unser Rücken, ein sorgsam aufeinander abgestimmtes Konstrukt aus Knochen, Nerven und Muskeln ist bei jeder Bewegung beteiligt. Haltungsgewohnheiten, viel Sitzen oder Überanspruchung durch fehlende Muskelkraft können den Rücken aus der Balance bringen und zu Schmerzen führen. In diesem Kurs trainieren wir Balance, Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und Kraft durch Ganzkörper- und spezielle Rückenübungen mit Elementen aus funktionalem Rückentraining, fernöstlichen Bewegungskünsten und Tanz.