Mobilität von Fuß bis Kopf – ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining. Hierbei werden nach und nach alle Gelenke mobilisiert und der Körper funktionell bewegt. Der Raum wird geöffnet, den eigenen Körper wahrzunehmen, körperliche Grenzen zu achten und im eigenen Fokus Bewegung zu fühlen.