Aquajogging ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Hinweis: Das Training findet im 50 m Becken der Universitätsschwimmhalle statt. Sicheres Schwimmen ist Voraussetzung.