In diesem Kurs trainieren wir neben unserem Körper auch den Umgang mit Gedanken und Gefühlen. Wir richten den Blick beim Journaling nach innen und erlernen verschiedene Methoden für mehr Achtsamkeit im Alltag. Durch Austausch in der Gruppe können wir einander inspirieren. Die zweite Hälfte der Stunde widmen wir dem Yoga Flow und erlangen so neue Energie, Lebensfreude und Entspannung.