In diesem Kurs kräftigen und mobilisieren wir den Körper mit aktiven, fließenden Sequenzen aus dem Vinyasa Yoga und kombinieren diese mit ruhigen Haltungen aus dem Yin Yoga. Im Yin Yoga werden die Asanas länger gehalten, um tiefe Muskelschichten (und Faszien) zu erreichen und das Nervensystem zu beruhigen.
Es werden Varianten angeboten, so dass Anfängerinnen oder auch schon etwas länger Übende abgeholt werden.