Workshop (Hybridveranstaltung)

Mit Gefühlen souverän umgehen – Emotionsregulation im Alltag verbessern

Emotionen begleiten den Studien- und Berufsalltag und beeinflussen Denken, Handeln und zwischenmenschliche Beziehungen. In diesem Workshop wird vermittelt, wie Emotionen entstehen und welche Funktionen sie erfüllen. Verschiedene Strategien der Emotionsregulation werden vorgestellt und mit praktischen Übungen ergänzt. Ziel ist es, einen bewussteren Umgang mit den eigenen Gefühlen zu entwickeln, die eigene psychische Widerstandskraft zu stärken und Herausforderungen gelassener zu begegnen.

Die Veranstaltung wird sowohl als Präsenzveranstaltung als auch parallel als Onlineveranstaltung angeboten.

Durch den Einsatz einer mobilen 360-Grad-Kamera sind die Zoom-Teilnehmenden auch bei aktiven Einheiten mitten im Geschehen.