Workshop (Hybridveranstaltung)

Burnout vorbeugen - Wege aus der Stressspirale

In diesem Workshop lernen Sie, Frühwarnsignale von Burnout zu erkennen. Mithilfe praktischer Übungen reflektieren Sie Ihre persönlichen Verhaltensmuster. Gemeinsam erarbeiten wir in der Gruppe erste Schritte, um Überlastung frühzeitig entgegenzuwirken. Der Workshop richtet sich gleichermaßen an Studierende und Mitarbeitende, die sich im Alltag durch eine anhaltend hohe Aufgabenlast überfordert fühlen.

Die Veranstaltung wird sowohl als Präsenzveranstaltung als auch parallel als Onlineveranstaltung angeboten.

Durch den Einsatz einer mobilen 360-Grad-Kamera sind die Zoom-Teilnehmenden auch bei aktiven Einheiten mitten im Geschehen.