Workshop (Hybridveranstaltung)

Mit mehr Gelassenheit in Prüfungen – Ängste verstehen und bewältigen

Ängste gehören zum Leben und können in gefährlichen Situationen eine wichtige Schutzfunktion erfüllen. Werden sie jedoch zu stark, können sie das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. In diesem Workshop werden Grundlagen zu Angst und insbesondere zu Prüfungsangst vermittelt. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Strategien kennen, um mit belastenden Gedanken, körperlicher Anspannung und Unsicherheit besser umzugehen. Praktische Übungen unterstützen dabei, mehr Sicherheit und Gelassenheit für anspruchsvolle Situationen zu entwickeln.

Die Veranstaltung wird sowohl als Präsenzveranstaltung als auch parallel als Onlineveranstaltung angeboten.

Durch den Einsatz einer mobilen 360-Grad-Kamera sind die Zoom-Teilnehmenden auch bei aktiven Einheiten mitten im Geschehen.