Dieser Kurs bietet einen idealen Einstieg in das Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Trainingsgeräten. Gemeinsam werden grundlegende Übungen für Rumpf, Rücken, Beine und Oberkörper erlernt und unter Anleitung sicher ausgeführt. Das Angebot richtet sich an alle, die ihre Muskulatur stärken und in einem geschützten Rahmen erste Erfahrungen im Krafttraining sammeln möchten. Gleichzeitig werden Kenntnisse vermittelt, die ein selbstständiges Weitertrainieren zu Hause erleichtern.