In diesem Kurs schaffen wir einen Ort, an dem wir mit Freude unseren Körper neu kennenlernen, Grenzen wahrnehmen, wertfrei respektieren und – wenn es sich gut anfühlt – erweitern. Die Stunden sind fließend und kraftvoll aufgebaut; energetisierende Dehnung, Meditation und Konzentration stärken Körper und Geist von innen und außen. Inspiriert von Asanas aus Hatha, Vinyasa, Jivamukti und Yin Yoga entdecken wir neue Bewegungsabfolgen und vertiefen unsere Praxis. Während der Stunden läuft Musik.
Dieser Kurs wird auf Deutsch, aber bei Bedarf auch gern auf Englisch gehalten.

In this course, we create a space where you can come as you are and joyfully learn about your body, notice your boundaries, respect them without judgment, and—if it feels good—gently expand them. The classes are flowing and powerful; energizing stretching, meditation, and concentration strengthen body and mind from the inside and out. We explore new movement sequences and deepen our practice. Music will be playing in the background.
German is my native language, but I’m happy to teach the class in English if preferred.