In jedem Kurs verbrennen Sie Kalorien und stärken dabei Ihre Arm-, Bein-, Bauch- und Gefäßmuskulatur. Genug mit dem Zählen von langweiligen Wiederholungen! Eigengewichts-, Muskel-, Cardio- und iso- und plyometrisches Training, bei dem die Bewegungen synchron zur extra dafür komponierten Musik ausgeführt werden, machen so viel Spaß, dass auch die letzte Wiederholung noch geschafft werden kann. Abgerundet wird die Einheit durch entspannendes Stretching.