Sportkurse buchen

Verantwortlich: Stefan Schulz, Tel.: 0341 97 30326

Mit Klick auf den Namen des bzw. der Übungsleiter:in, kannst du deine Fragen zum Kurs direkt an ihn oder sie senden. Und wenn du auf den Zeitraum klickst, erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.

Anfängerkurs (Krav Maga)

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die grundlegende Fähigkeiten zur Selbstverteidigung erlernen möchten. Als zentrales System wird Krav Maga vermittelt, mit dem Ziel, eine sichere körperliche und mentale Haltung zu entwickeln, ohne Situationen unnötig zu eskalieren oder zu provozieren. Grundannahme des Kurses ist, dass potenzielle Aggressor:innen körperlich größer und stärker sein können. Entsprechend werden die Techniken ausgewählt und angepasst. Der Fokus liegt auf realistischen, einfachen und wirkungsvollen Handlungsstrategien zur Selbstverteidigung. Die erste Hälfte des Kurses konzentriert sich ausschließlich auf Selbstverteidigungstechniken. In der zweiten Hälfte werden ergänzend Elemente aus weiteren Kampfsportarten eingeführt, mit dem Ziel, den Teilnehmenden einen Einblick in verschiedene Disziplinen zu geben und gegebenenfalls Interesse an weiterführendem Kampfsporttraining zu wecken. Ausrüstung: Rutschfeste Socken und Bandagen werden herzlich empfohlen. Ab der zweiten Kurshälfte sind zudem Boxhandschuhe, Schienbeinschoner und Mundschutz sehr empfohlen, jedoch nicht zwingend erforderlich. Die Ausrüstung ist ab der zweiten Kurseinheit mitzubringen. Am ersten Termin habt ihr also die Möglichkeit, Fragen zur passenden Ausrüstung zu stellen.

Fortgeschrittenenkurs (Krav Maga)

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die bereits grundlegende Fähigkeiten in der Selbstverteidigung oder in vergleichbaren Kampfsportarten erworben haben. 

Der Workshop/Crashkurs richtet sich an Anfänger (mit u. ohne Vorkenntnisse) in der Selbstverteidigung und bietet einen Gesamtüberblick in Abwehrtechniken gegen Faustangriffe, Würgeangriffe, Umklammerungen, Bodenangriffe, Angriffe mit Waffen. Es werden ebenso effektive Angriffstechniken besprochen und geübt. Für Essen und Trinken muss jeder TN selbst sorgen.