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Athletik Training

Es wird eine Mischung aus verschiedenen Trainingsprinzipien im Bereich des Functional Fitness angeboten, wobei euch jede Woche ein anderes Programm mit unterschiedlichen Übungen erwartet. Neben dem intensiven Training und den Übungen mit eurem Körpergewicht wird bei dem Kurs auch die Kraftausdauer trainiert. Es wird eine Mischung aus verschiedenen Trainingsprinzipien und Stationsaufbauten angeboten, wobei euch jede Woche ein anderes Programm mit unterschiedlichen Übungen erwartet. Das Training besteht aus einem ausgedehnten Warm-up, aus dem Hauptteil mit verschiedenen Trainingsmitteln bspw. zur Verbesserung der Tiefenmuskulatur und zum Ende wird im Cool Down noch ordentlich gedehnt.

Mit Klick auf den Namen der Übungsleiter*in  bzw. des Übungsleiters, kannst du deine Fragen zum Kurs direkt an ihn oder sie senden. Und wenn du auf den Zeitraum klickst, erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.