Functional Outdoor Training
verantwortlich: Jenny Moroni

Verantwortlich: Jenny Moroni, Tel.: 0341 97 30322

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In dieser besonderen Trainingsform werden vorwiegend körpereigene Übungen eingesetzt, um so funktionelle Kraftreize mit ausdauerakzentuierten Bewegungen und koordinativen Komplexaufgaben im Freien zu kombinieren. Die Besonderheit dabei sind mehrdimensionale Übungen, die unter Einsatz von Muskelketten natürliche Bewegungsmuster unseres Körpers aktivieren. Dadurch werden nicht nur typische motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert, sondern auch Gleichgewicht, Bewegungsökonomie und Körperstabilität gefördert. Eine spezielle Struktur beim Stundenaufbau ermöglicht die Anpassung an unterschiedliche Fitnesslevel und lässt den Übenden genügend Freiraum, individuell zu variieren. Dein Nutzen: Diese Trainingsform in freier Natur ist außerordentlich motivierend, super zum Abschalten und sehr abwechslungsreich. Sie eignet sich für Sporteinsteiger ebenso, wie für Leistungssportler und vereint Student:innen, Mitarbeiter:innen und Gäst:innen in einer Trainingsgruppe.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7795Kurs für Anfänger + FortgeschritteneMo17:00-18:00Te Ba21.10.-03.02.Alexandra Rose
30/ 36/ 42 €
30 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Externe/r

Am 18.12.2023 findet der Kurs outdoor statt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7797Kurs für Anfänger + FortgeschritteneMo17:00-18:00We SpR21.10.-03.02.Annika König
30/ 36/ 42 €
30 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Externe/r
7796Kurs für Anfänger + FortgeschritteneDi
Di
18:00-19:30
18:00-19:30
Te Ba
GH IV
22.10.-04.02.Alexandra Rose
30/ 36/ 42 €
30 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Externe/r
7800Kurs für Anfänger + FortgeschritteneMi15:00-16:30FeH23.10.-05.02.Elisa Necker
30/ 36/ 42 €
30 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Externe/r

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