In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches, auf Ihre Gesundheit ausgelegtes Ganzkörpertraining mit Übungen aus den Bereichen Kraft, Ausdauer, Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Nach einer gemeinsamen Erwärmung trainieren wir im Hauptteil an verschiedenen Stationen im Zirkel – jede mit einem eigenen Fokus. Zum Abschluss gibt es ein gemeinsames Cool Down mit Dehnung und Entspannung.

Das Zirkeltraining eignet sich für alle Fitnesslevel, da die Übungen individuell variiert werden können.