Dieser Kurs führt in verschiedene psychologische Entspannungsverfahren ein, die zur Stressreduktion und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Sie erhalten Einblicke in unterschiedliche Techniken wie Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson, Achtsamkeitstraining, Traumreisen, Atemtechniken und Autogenes Training. Gern werden auch die Wünsche der Teilnehmenden aufgegriffen.