Sportkurse buchen

Verantwortlich: Stefan Schulz, Tel.: 0341 97 30326

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Ruderspezifisches Krafttraining

Die Praxiszeit auf dem Wasser ist vorbei. Jetzt ist es Zeit, Kraft und Muskulatur für den nächsten Sommer auf das nächste Level zu bringen.

Gemeinsam arbeiten wir an einer starken Rumpfmuskulatur, einer leistungsfähigen Bein- und Rückenmuskulatur sowie einer verbesserten Körperstabilität für einen kraftvollen und effizienten Ruderschlag. Das Training kombiniert Übungen an Kraftmaschinen mit funktionellen Übungen unter Einsatz des eigenen Körpergewichts, von Terrabändern, Fitnessbällen und weiteren Trainingsgeräten.

Der Kurs eignet sich sowohl für Fortgeschrittene als auch für Anfänger, unabhängig davon, ob Erfahrungen im Rudersport oder im Krafttraining vorhanden sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da die Übungen individuell an jedes Leistungsniveau angepasst werden können.

Komm fit durch den Winter und starte stärker in die nächste Saison!