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Zum Semesteranfang vermittelt der Body & Mind Fitness Workshop Grundlagen für eine selbstständige und informierte Body & Mind Routine für Hause. In entspannter Atmosphäre werden anatomische Grundlagen vermittelt und durch Körper- und Entspannungsübungen aus den Bereichen der Body & Mind Fitness praktisch eingeübt. Danach gibt es die Möglichkeit eine eigene Routine für zu Hause auszuarbeiten und individuelles Feedback zu erhalten. Hier können persönliche Fragen und Bedenken geklärt werden, zum Beispiel, wenn es um die "korrekte" Ausführung von Übungen geht, gesundheitliche Einschränkungen, persönliche Fitnessziele oder auch die Umsetzung einer Body & Mind Routine im hektischen Alltag. Der Workshop wird von einer Physiotherapeutin mitorganisiert, um das Grundlagenwissen individuell anpassen zu können. Ziel ist es, den Teilnehmer:innen Wissen und Erfahrungen an die Hand zu geben, um sich selbst eine individuelle Routine zur Kräftigung von Körper und Geist zu erarbeiten und gut durch das Semester zu kommen. Der Workshop wird zusammen mit Marie Gutsche durchgeführt

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